为啥同寝室女生会一起来月经 为什么一个寝室的女生经期会相同

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1、常用的月经护理方法有：月经是女性性成熟的征象之一，是成年女性正常的生理活动，它受生理、心理、饮食、环境等多种因素影响。

2、很多女性在月经来潮前，有胀痛、腹胀、下腹胀痛、易疲劳、忧郁、失眠等症状。

3、如果在经前和经期能注意饮食调理，可减少和减轻经前症状和不适感。

4、1.女性在月经来潮前应忌食咸食。

5、因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。

6、月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

7、3.月经来潮前也不要吃性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。

8、4.辛辣生冷的食物有性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。

9、另外，烟酒等性物质对月经也会有一定影响。

10、如果不注意避免这些不良，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

11、女孩子进入青春期以后，每隔28天左右就会发生周期性的出血，这就是月经。

12、正常女子从青春期来月经以后，除了怀孕期和哺乳期外，一直有规律的月经周期，直到绝经。

13、内膜分两层，表面的一层叫功能层，月经周期的变化主要在这一层里进行，这一层每个月经周期都要经过一次脱落和再修复；靠近肌肉的一层叫基底层，月经周期中功能层脱落以后，由这一层产生新的功能层。

14、内膜随卵巢排卵而发生财期性的变化。

15、女孩子出生后，卵巢里就有许多原始卵泡。

16、进入青春期后，一般每个月有一个卵泡发育成熟。

17、成熟的卵泡里的从卵巢里排出到腹腔，叫排卵。

18、排卵的日子大体在两面三刀次月经中间，即下次月经的前14天左右。

19、在排卵以前，卵泡发育的过程中卵巢产生雌激素，内膜受雌激素的影响，逐渐增厚达2毫米左右。

20、这时候内膜的腺体随之增长，动脉加粗变弯，结缔组织增生。

21、卵泡在破裂排出以后，立即缩小，形成黄体。

22、黄体除了分泌雌激素外，还能分泌孕激素。

23、在雌激素和孕激素的作用下，内膜继续增厚到5毫米左右。

24、这时，内膜腺体进一步增长，腺细胞的分泌物增多，动脉更加扩张充血，结缔组织里液体增多。

25、月经是指有规律的1.月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。